Prestations fitness en salle

Gym et Fitness

Améliorer sa condition physique de façon pluridisciplinaire

Le fitness, terme emprunté à l’anglais dans les années 1980, signifie entraînement physique à travers différentes disciplines.

La gym fitness se présente comme un ensemble d’activités physiques douces ou vives visant à améliorer sa condition physique.

Le Fitness n’est pas un simple cours collectif, ni même un sport, c’est une notion bien plus globale, dans le but d’améliorer ses capacités physiques, et ainsi d’être en meilleure forme globale.

Le Fitness a bien des bénéfices :

  • meilleure endurance
  • moins de stress
  • plus de souplesse et de force
  • moins de fragilité face aux petites maladies...

Musculation et Renforcement

Un travail fonctionnel pour chaque exercice

Coreboard Reebok®, BOSU®, SwissBall Reebok®, Barres, Haltère LesMilles®, Le Gravity Training System® qui par exemple avec ses câbles et son système de poulies, utilise le poids de votre propre corps pour un travail tout en finesse, en souplesse et en force.

La biomécanique du mouvement est parfaite et permet un travail fonctionnel pour chaque exercice ! Pour chaque individu !

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Le TRX® : Total Resistance Exercice

Grâce au seul produit TRX®, vous allez pouvoir travailler efficacement l'ensemble des groupes musculaires en utilisant uniquement le poids du corps sans charges additionnelles (pas besoin d'haltères, de barres, de machines).

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Postural et Stretching

Améliorer le maintien corporel

Travail des postures et de la musculature profonde, à travers les étirements et le maintien postural. Vise à l’amélioration du maintien corporel dans l’espace, et travaille sur le maintien de l’empilement vertébral, ce qui est excellent pour le dos.

Développer souplesse corporelle et récupération

Pratiques corporelles diverses destinées à développer la souplesse corporelle, mais aussi à préparer le corps à l’exercice ou favoriser la récupération consécutive à un effort physique (les techniques d’étirement diffèrent énormément d’un objectif à l’autre).